Deine Atmung und deine Körpermitte sind eng miteinander verbunden. Jeder Atemzug, Ein- und Ausatmen, arbeitet im Zusammenspiel mit deinem Zwerchfell und deinem Beckenboden, um innere Stabilität und Unterstützung zu erzeugen. Wenn dieses System nicht optimal funktioniert, kann sich das durch flache Atmung, erhöhte Spannung oder eine geringere Ausdauer bemerkbar machen.
PelviPower aktiviert den Beckenboden und die tiefliegenden Core-Muskeln, die im Einklang mit deiner Atmung arbeiten. Wenn diese Muskeln stärker und reaktionsfähiger werden, berichten viele Menschen, dass sie freier atmen, sich natürlicher stabilisieren und sich sowohl im Training als auch im Alltag leichter und kontrollierter bewegen.
Probiere eine PelviPower-Session aus und achte danach bewusst darauf, wie Atmung und Körpermitte zusammenarbeiten.